Når bør du bytte sykkelhjelm?

En sykkelhjelm trenger ikke se ødelagt ut for å være moden for utskiftning. Har den fått et hardt slag, er blitt gammel eller sitter dårligere enn før, bør du ta det på alvor.

Som hovedregel anbefaler mange produsenter å bytte sykkelhjelm etter noen års bruk, ofte rundt 3 til 5 år, men sjekk alltid anbefalingen fra merket.

Bruker du hjelmen daglig, sykler mye i sol, regn og kulde eller har hatt den liggende i bilen eller garasjen over tid, kan det være lurt å vurdere ny hjelm tidligere.

Hvor lenge varer en sykkelhjelm?

Levetiden på en sykkelhjelm varierer etter bruk, oppbevaring og materialkvalitet. En hjelm som brukes et par ganger i måneden og oppbevares tørt og kjølig, får et enklere liv enn en hjelm som brukes daglig til pendling, trening og helgeturer året rundt.

Mange produsenter anbefaler utskiftning etter noen års bruk, ofte rundt 3 til 5 år. Det er likevel ikke en absolutt regel som passer alle hjelmer og alle syklister. Hjelmen bør vurderes ut fra alder, synlig slitasje og hvordan den har blitt behandlet.

Sollys, varme, kulde, svette, fuktighet og små støt kan påvirke materialene over tid. Det gjelder både ytterskallet, det støtdempende skummet, stroppene, spennen og justeringssystemet.

En gammel sykkelhjelm kan altså se fin ut, men likevel ha svekket beskyttelsesevne. Derfor bør du ikke bare spørre “ser den hel ut?”, men også “stoler jeg på at denne hjelmen fortsatt sitter riktig og beskytter slik den skal?”

Må hjelmen byttes etter krasj?

En sykkelhjelm bør byttes etter et krasj, fall eller kraftig støt. Dette gjelder selv om du ikke ser tydelige skader.

Grunnen er at hjelmens indre skum er laget for å absorbere energi ved et sammenstøt. Når skummet tar imot et slag, kan det bli komprimert eller sprekke på innsiden. Slike skader er ikke alltid synlige utenfra.

Hvis hjelmen brukes videre etter et hardt støt, kan den ha redusert evne til å beskytte hodet ved neste fall. Derfor er regelen enkel: Har hjelmen tatt imot et skikkelig slag, bør den byttes.

Bytt sykkelhjelm hvis dette gjelder

Det enkleste er å starte med en rask sjekk. Bruk tabellen under for å vurdere om hjelmen bør byttes, justeres eller sjekkes nærmere.

 

Er du usikker, er det tryggeste som regel å bytte. En hjelm er laget for å beskytte hodet ved et sammenstøt, ikke for å tåle gjentatte harde slag.

Hva forkorter levetiden på en sykkelhjelm?

En hjelm blir ofte brukt hardere enn vi tenker over. Den havner i bagasjerommet, henges på styret, legges i en sekk og brukes i både sol, regn, varme eller kulde.

Sollys og UV-stråling kan over tid påvirke plast og skall. Varme kan også være uheldig, særlig hvis hjelmen ligger lenge i en varm bil på sommeren. Kulde og fuktighet er heller ikke ideelt over tid.

Svette, regn og fukt kan slite på puter, stropper og justeringssystem. Kjemikalier fra solkrem, hårprodukter, insektmiddel eller sterke rengjøringsmidler kan også påvirke materialene. Bruk derfor mild såpe og vann eller et vaskemiddel egnet for hjelm når du vasker hjelmen.

Når bør barn bytte sykkelhjelm?

Sykkelhjelm til barn bør sjekkes ekstra ofte. Barn vokser raskt, og en hjelm som passet fint i fjor, kan sitte feil i år.

En barnehjelm skal sitte lavt nok i pannen, være stabil på hodet og kunne strammes uten at den blir ubehagelig. Den skal ikke gli bakover når barnet beveger hodet, og stroppene skal holde hjelmen på plass uten å være vridd eller slitte.

Bytt sykkelhjelm til barn hvis den er for liten, har vært i et fall, har synlige skader eller ikke lenger sitter godt. Barn mister også hjelmer i bakken, legger dem fra seg ute og bruker dem ofte hardere enn voksne.

Bør du velge MIPS eller KinetiCore når du kjøper ny hjelm?

Når du først skal bytte sykkelhjelm, kan det være lurt å se på hjelmer med moderne sikkerhetsteknologi. Det er ikke et krav, men MIPS og KinetiCore kan være verdt å vurdere for ekstra beskyttelse ved enkelte typer støt.

Hvilken sykkelhjelm bør du velge når du bytter?

Riktig hjelm handler om mer enn størrelse og teknologi. Den bør passe syklingen din.

Sykler du landevei, vil du ofte ha en lett landeveishjelm med god ventilasjon og stabil passform. Mange landeveissyklister ser også etter aerodynamisk form, lav vekt og komfort på lange turer.

Sykler du terreng, er god dekning, stabilitet og trygg passform viktig. En terrenghjelm går ofte litt lenger ned i bakhodet og er laget for mer aktiv sykling på sti, grus og ujevnt underlag

Pendler du eller sykler mest til og fra jobb, er komfort, synlighet, enkel justering og god ventilasjon ofte viktigst. For mange er den beste hjelmen den som faktisk blir brukt hver dag.

Lazer, Giro, Abus, og POC har ulike passformer, ventilasjonsløsninger og justeringssystemer. Derfor kan det være verdt å sammenligne flere modeller før du bestemmer deg.

Oppsummering

Du bør bytte sykkelhjelm etter krasj, fall eller kraftig støt. Det gjelder selv om hjelmen ser hel ut. Skader i skummet kan være skjulte, og hjelmen kan ha redusert beskyttelsesevne ved et nytt sammenstøt.

Mange produsenter anbefaler også utskiftning etter noen års bruk, ofte rundt 3 til 5 år, men sjekk alltid anbefalingen fra merket. Bruk, oppbevaring, sollys, varme, kulde, svette og små støt påvirker hvor lenge hjelmen varer. Bytt også hjelmen hvis du ser sprekker, bulker, deformert skum, slitte stropper, dårlig spenne, svak justering eller dårlig passform.

Er du usikker på om hjelmen fortsatt er trygg, er det som regel bedre å bytte enn å ta sjansen.