Hvordan velge riktige sykkelsko – komplett kjøpsguide
Å velge riktige sykkelsko er avgjørende for både komfort, kraftoverføring og sykkelglede. Feil sko kan føre til ømme føtter, dårlig kontroll og redusert effektivitet, mens riktige sykkelsko gir bedre tråkk, stabilitet og komfort – uansett om du sykler landevei, terreng eller gravel. I denne guiden forklarer vi hvordan du bør gå frem når du skal velge sykkelsko, og hva du bør tenke på rundt sykkeltype, stivhet, klosser og størrelse.
Start med sykkeltypen din
Det første du bør gjøre er å ta utgangspunkt i hvilken type sykling du driver med. Ulike disipliner stiller helt forskjellige krav til skoene.
Landevei
Landeveissko er laget for maksimal kraftoverføring og lav vekt. De kjennetegnes av:
Disse skoene er ikke laget for å gå med, men gir optimal effektivitet når du sitter på sykkelen og tråkker jevnt over lang tid.
Terreng (MTB)
Terrengsykkelsko må tåle mer variert bruk:
- Grovere yttersåle med godt grep
- SPD-klosser (2-hulls)
- Mulighet for å gå og løpe korte partier
Her er balansen mellom kraftoverføring og gangkomfort viktig, spesielt for stisykling og teknisk terreng.
Gravel
Gravelsko er en hybrid mellom landevei og terreng:
- Moderat stivhet
- Ofte SPD-klosser
- Bedre komfort enn rene landeveissko
De passer perfekt for lange turer, variert underlag og syklister som prioriterer allsidighet.
Bysykkel / spinning
Til pendling og spinning er komfort viktigst:
- Mykere såle
- SPD-klosser er ofte tilstrekkelig
- Enkel justering og god ventilasjon
Her trenger du ikke ekstrem stivhet, men stabilitet og behagelig passform.
Såle og stivhet – hvorfor det betyr noe
Stivheten i sålen har stor betydning for hvordan sykkelsko føles i bruk.
Stivhetsskala
Mange produsenter bruker en stivhetsskala (for eksempel 1–12). Jo høyere tall, desto stivere såle. Høy stivhet gir bedre kraftoverføring, men mindre fleksibilitet.
Myke vs stive sko
- Mykere sko: Mer komfortable, bedre for lange turer og gåing
- Stivere sko: Mer effektiv kraftoverføring, best for trening og konkurranse
Mosjonister og gravel-syklister klarer seg ofte svært godt med middels stivhet.
Materialvalg
- Nylon: Komfortabelt og rimelig
- Kompositt: God balanse mellom stivhet og pris
- Karbon: Maksimal stivhet og lav vekt, ofte dyrere
Kloss-systemer
Valg av klosser må matche både sko og pedaler.
SPD (2-hulls)
- Brukes på terreng, gravel og spinning
- Enkle å klikke inn og ut
- Mulig å gå normalt
SPD-SL / Look Keo (3-hulls)
- Brukes på landevei
- Større kontaktflate
- Bedre kraftoverføring
Hva skjer hvis du velger feil?
Feil kloss-system betyr at sko og pedaler ikke er kompatible. Dette er en av de vanligste feilene ved kjøp av sykkelsko. Sørg alltid for at sko, klosser og pedaler passer sammen.
Passform, bredde og komfort
Passform er minst like viktig som stivhet og type.
Vanlige passformstyper
Sykkelsko finnes i ulike lester:
- Normal
- Smal
- Bred
Har du bred forfot, bør du se etter modeller med ekstra volum eller bred lest.
Hvordan sko skal sitte
En sykkelsko skal:
- Sitte tett uten å klemme
- Ha god støtte rundt hælen
- Gi litt rom foran tærne
Trykkpunkter eller nummenhet er tegn på feil passform.
BOA vs lisser vs borrelås
- BOA: Presis justering, enkelt å stramme og løsne
- Lisser: Lav vekt og jevnt trykk, men mindre justerbart underveis
- Borrelås: Enkelt og rimelig, vanlig på innstegsmodeller
Størrelse – slik finner du riktig
Mange opplever at sykkelsko størrelse føles mindre enn vanlige sko.
Hvorfor sykkelsko ofte er små
Sykkelsko skal sitte tettere enn joggesko for å gi stabilitet og effektivitet. Dette gjør at mange bør gå opp en halv eller hel størrelse.
5-mm-regelen
Du bør ha omtrent 5 mm ekstra plass foran tærne når du står oppreist. Dette gir rom for fotbevegelse uten at skoen blir for stor.
Testmetoder hjemme
- Prøv skoene med sykkelsokker
- Stram lukkesystemet slik du ville gjort på sykkelen
- Stå og simuler tråkk
Oppsummering
Å velge riktige sykkelsko handler om å finne balansen mellom komfort, stivhet og riktig bruksområde.
Kjappe anbefalinger:
- Landevei: Stiv såle, 3-hulls klosser
- Terreng: SPD, gå-vennlig såle
- Gravel: Allsidighet og komfort
- Nybegynner: Prioriter passform fremfor maksimal stivhet
Utforsk vårt utvalg av sykkelsko, og finn modellen som passer perfekt til din sykkeltype, fot og bruk. Riktige sko gir bedre tråkk – hver eneste tur.
